ダイエットとリバウンドを繰り返した10代

太りやすい体質のせいで、何度もダイエットを決意するものの、制限しすぎた偏った食事をし痩せたら暴飲暴食をしリバウンドする悪循環を繰り返していました

インストラクターへ転身

そんな自分を変えたくてインストラクターへ転身するものの体重は増える一方。
「どうしても痩せたい！」
「自分を変えたい！」
そう覚悟して決めたことがボディコンテストへの挑戦でした！

ついにダイエット成功！？

体重にこだわらず「筋肉量をあげて体脂肪を落とすこと」に集中した結果、体脂肪が３５％→１６％まで落ち念願の細い体を手にいれることが出来ました

筋肉にのめり込む、しかし

筋肉を付けることにのめり込んだ結果筋肉隆々、ゴツゴツした体のライン。
筋肉が付いたら治ると思っていた肩こり、腰痛は治ることはありませんでした

更に、この体を持続するのは難しく大会が終わると結局リバウンド

これは本当に正しい身体づくりなのか？と疑問がでてきました

専門学校へ入学、身体の勉強

誰もが簡単にできてダイエットから解放されるそんな正しいダイエット法は本当にないのか？と考えるようになり
まずは一から身体の勉強をし直そう！
そう思った私は、学校に入校。

約６００時間の解剖学、栄養学、身体の様々な専門分野を 学びました

ついに辿り着いた答え

Jasmin

辛いダイエットから卒業するには

骨格から変える